טיפול ב-EMDR

EMDR הוא טיפול להפרעת דחק פוסט טראומטית, אשר פותח על ידי פרנסין שפירו. זוהי גישה המסייעת לאנשים לעבד ולפתור טראומה.

EMDR היא סוג של פסיכותרפיה המסייעת לאנשים שעברו טראומה מאירוע מסכן חיים או מצוקה .זוהי גישה אינטגרטיבית לטיפול המשלבת שימוש בתנועות עיניים, דימויים נפשיים וגירוי דו צדדי.

טיפול EMDR משמש לעתים קרובות במקרים בהם אנשים חוו מצוקה רגשית ממושכת ואינטנסיבית , PTSD והתעללות. EMDR יכול לשמש גם למצבים אחרים כגון הפרעות חרדה, דיכאון וכאב כרוני.

שלבי הטיפול בEMDR

הטיפול מורכב ממספר שלבים:

שלב ההכנה המתמקד בחניכת המטופל למה לצפות במהלך הטיפול;

שלב האינדוקציה המתמקד בהכנת מטופלים לחוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים (EMDR);

שלב העיבוד הכולל החזרת זיכרונות מאירוע טראומטי;

שלב ההתמצאות הכולל שיקום איזון בחייו לאחר התמודדות עם אירוע כה אינטנסיבי;

שלב הפתרון הכולל עזרה למטופלים למצוא שלווה עם חוויותיהם.

יעילות הטיפול בEMDR

הטיפול בEMDR כולל תנועות עיניים וגירוי דו צדדי עם מכשיר כף יד הפולט אור וקול. המטפל מנחה את המטופל בשלבים שונים של פגישת הטיפול על ידי כך שהוא מבקש ממנו להסתכל על חפצים או תמונות מסוימים על גבי מסך אייפד או מחשב נייד.

כאמור, הוא פותח לראשונה על ידי פרנסין שפירו בשנת 1987 ומאז נחקר רבות על יעילותו בטיפול ב-PTSD. זה גם אומץ לשימוש במצבים אחרים של בריאות הנפש, כולל דיכאון, הפרעה דו קוטבית, הפרעות אכילה והפרעות שימוש בסמים.

חלק מההשפעות הנפוצות ביותר של טיפול EMDR הן הקלה בתסמינים כגון זיכרונות חודרניים, הימנעות ועוררות יתר. טיפול זה משמש לעתים קרובות גם יחד עם טיפולים אחרים כמו CBT.

EMDR הוא טיפול יעיל עבור אנשים רבים אך ישנן כמה תופעות לוואי אפשריות כגון כאבי ראש ובחילות.

לסיכום, טיפול בEMDR נמצא יעיל בטיפול בחרדה, דיכאון, פוביות, התקפי פאניקה, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), פלאשבקים הקשורים ל-PTSD, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), התמכרות ועוד.

 למידע נוסף יואב אריה לוי