Posts in Category: כללי

אמצעי מניעה לא הורמונליים – כל מה שצריך לדעת

נשים רבות מחפשות פתרונות אידאלים שאינם מזיקים לבריאות או שאינם גורמים לאיזה שינוי הורמונאלי בגוף. גלולות למיניהן מפרישות אסטרוגן ופרוגסטרון מה שמדקק את רירית הרחם ומונע ביוץ. אבל אילו אמצעי מניעה לא דורשים הורמונים? הנה כמה דוגמאות:

דפים עם קוטל זרע

דפים קטנטנים מהולים בקטל זרע שתקף ל3 שעות הגנה. דפי מניעת הריון נועדו להחדרה וגינלית והם מספקים פתרון מושלם והגנה עד 94 אחוזים נגד הריון. הדפים אינם מכילים הורמונים ולא משפיעים על הגוף ובטח שלא מכניסים חומרים זרים אל מחזור הדם. לכן הם נחשבים עדיפים בעיני נשים.

שימוש בקונדומים

קונדומים הם אמצעי מניע יעיל וותיק. מדובר בגומי דקיק שמלבישים על איבר המין הגברי אשר מונע כניסת זרע לנרתיק. קונדומים אפשר למצוא במגוון גדלים, עוביים ואפילו טעמים! אבל יש את מי שמוטרד מחוסר הזרימה בשל הלבשת הקונדום בזמן יחסי מין או תחושה לא אותנטית, ובכך מחפש אמצעי מניעה אחרים.

התקנים תת רחמיים

התקן תת רחמי מתאים לנשים בגילים מבוגרים ופחות לנערות צעירות. מדובר בהתקן עשוי פולימר שמטרתו להפוך את הרירית של הרחם לדקה יותר ובכך למנוע ביוץ. ההתקנה של הפולימר נעשית בדרך כלל באמצעות רופא או רופאת נשים.

פתרונות קבועים

מלבד התקנים, דפי VCF וקונדומים יש מי שתבחר או יבחר באמצעים קבועים יותר כמו קשירת חצוצרות או פרוצדורות למניעת זרימת זרע מהאשכים. עבור פרוצדורות כאלה חשוב להתייעץ יחד עם רופא המשפחה ולהגיע אל המומחים המתאימים שמבצעים פרוצדורות קבועות למניעת הריון. כך אפשר לקיים יחסים ללא חששות וללא פחדים.

ISO 27799

תקן ISO 27799 הינו תקן מיוחד לנושא של ניהול אבטחת מידע רפואי.

זהו תקן מחייב למוסדות רפואה וללא תקן זה לא יוכל המוסד הרפואי לקבל רישיון או לחדשו.

כמו כן ספקים העובדים עם מוסדות הבריאות השונים מחויבים גם הם בתקן ISO 27799 בכדי שיוכלו להמשיך לעבוד כספקים של אותם מוסדות.

מה כולל תקן ISO 27799 ועל מי הוא חל?

תקן זה חל על כל הארגונים והגופים הרפואיים הן במגזר הפרטי והן בציבורי, ללא הבדל בגודל והיקף הפעילות.

למעשה, כל ארגון המספק שירותים של עיבוד מידע רפואי מחויב לתקן, כולל משרדי הממשלה.

התקן מסייע להגדיר כללים ברורים לשמירה על המידע הרפואי האישי השמור במערכות הארגון.

משום שקיימים איומים רבים בתחום המידע ובנושא של מידע רפואי האיומים גדולים אף יותר כמו למשל גניבת המידע האישי של המטופלים או שיבוש מידע בתיקים שלהם חשיבות אבטחת המידע גדולה אף פי כמה וכמה, קראו בהרחבה בנושא באתר Nextep.

אילו כלים מספק תקן ISO 27799?

התקן מסייע לארגון להתמודד ולהיערך למצבים שונים בדגש על נקודות התורפה המובנות שכוללות בין היתר סיכון לחשיפת המידע, עבודת הצוותים תחת לחץ ועומס מה שלעיתים פוגע בתשומת הלב, אופרציה תפעולית הכוללת בין היתר את הצורך של הארגון לנהל מאגר מידע שלא תמיד נמצא באותה מערכת מרכזית ולכן יכולות להיות שם פרצות אבטחה.

אילו בקרות אבטחה חשובות נוספות קיימות בתקן ISO 27799?

בין היתר יש הגדרה לגריסת מסמכים רפואיים, נהלים לגיבוי נתונים רפואיים, ניהול נכון של נגישות העובדים למידע הרפואי, מידע אישי המגיע לטלפונים ניידים ועוד.

לסיכום, הצורך בפרטיות ושמירה על המידע האישי של אנשים ידוע וחשיבותו ברורה אך אבטחת המידע בנוגע למידע הרפואי האישי חשובה פי כמה וכמה בכדי שלא יעשה שימוש או שיבוש במידע אשר יכול לפגוע מאוד במטופלים. 

עדשות צבע מראה טבעי ונקי לכל אישה

כל אישה חולמת על מראה מסוים אשר כך היא רוצה להראות. היא עומדת מול המראה כאשר ערכת האיפור לצידה, והיא בוחנת את התוצאה. מרוצה? לא מרוצה? מי פחת ומי יותר. אבל יש כלים נוספים ויעילים ביותר שיכולים לרענן את המראה ולתרום לו לא מעט. קבלו את עדשות הצבע המתקדמות. מדובר על עדשות צבע מראה טבעי איכותיות ומתקדמות שמאפשרות לכל אישה להראות טוב יותר. כך היא יכולה לשנות את צבע העיניים שלה ולסגל להם צבע טבעי ונקי בדיוק כמו שהיא אוהבת ורוצה.

טיפוח אישי שמתייחס גם לצבע העיניים

במידה ואתם רוצים לשפר את הטיפוח האישי, ולשנות גם את הצבע של העיניים, הגיע הזמן להכיר את עדשות הצבע. עדשות אלו יכולות להביא בשורה אמיתית למראה, ולשנות ממש את המראה. כי העיניים נחשבות למרכיב דומיננטי ביצירת המראה שלנו. ואם אנחנו יכולות לבחור את הצבע ואת הגוון, ולשוות לעיניים שלנו מראה טבעי ונקי, ויחד עם זאת נבחר לפי רצוננו וטעמנו – זה בהחלט רעיון נפלא.

איכות, נוחות ועמידות

כאשר בוחרים בכל מוצר טיפוח שהוא חובה להתייחס לפן הבטיחותי שלו. הווי אומר שעלינו לוודא שהמוצר מאושר, שהוא מתאים לשימוש והוא אינו טומן בחובו נזקים לבריאות שלנו. נכון ביותר הדבר כאשר מדובר על עדשות שמכניסים אל תוך העין. העין שלנו הוא איבר רגיש במיוחד, ואין זה נכון לנסות ולקחת סיכונים. עדשות איכותיות מבית טוב תאפשרנה לנו להשיג צבע מיוחד כרצוננו, וזאת בלי לסכן את העיניים או את הבריאות שלנו. במידה ואת רוצה להראות טוב יותר, אם את סבורה שגוון אחר לעיניים שלך יכול להיות מחמיא ומושלם להופעה שלך- את צריכה להכיר את עדשות הצבע המושלמות ואולי גם לעשות שימוש במוצרים כמו מסרק גבות.

מניעת אבנים בכליות – כך תמנעו מעצמכם ניתוח עתידי

שני הדברים הפשוטים והיעילים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אבנים בכליות זה לשתות הרבה מים ולשמור על תזונה נכונה – כזו שבה אתם נמנעים ככל הניתן ממזונות חומציים ומקפידים לאכול הרבה פירות וירקות. כך הגוף שלכם יוכל להימנע מאבנים בכליות.

יש לא מעט אנשים שפשוט לא מקפידים על אורח חיים בריא וכתוצאה מכך הם נאלצים להתמודד עם סימפטומים לאבנים בכליות וכל ההשלכות של התופעה הזו, כך שאם אתם רוצים להקל על עצמכם במובן הזה ולדעת שאתם לא תצטרכו להתמודד עם הבעיה הזו בעתיד, פשוט תעשו כל מה שאתם יכולים על מנת לשמור על הבריאות שלכם בדרכים שהזכרנו.

שומרים על הבריאות ונמנעים מאבנים בכליות

הופעה של האבנים בכליות זוהי תוצאה ישירה של חוסר שמירה על אורח חיים בריא. כך שאם אתם לא רוצים לראות את עצמכם נמצאים במצב כזה, יהיה כדאי לכם לשים לב לפני הכול שאתם בוחרים לפעול בצורה נבונה ולעשות כל מה שאתם יכולים על מנת להרגיש בנוח עם עצמכם בסופו של דבר.

תזכרו שאם אתם לא רוצים להתמודד עם הקשיים הבריאותיים שיכולים להיות נלווים להופעת אבנים בכליות, אז יהיה כדאי לכם להקשיב לגוף שלכם ולוודא שאתם עושים כל מה שאתם יכולים על מנת שלא תצטרכו להתמודד עם זה.

חוששים לאבנים בכליות? פנו לטיפול

אם אתם חוששים שאולי יש לכם אבנים שנמצאות בכליות, יהיה כדאי לכם לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי, כך שיוכלו להוציא את האבנים ושלא תצטרכו לסבול מכאבים יותר. רק תוודאו שאתם בוחרים לגשת לרופא מומחה כמו ד"ר ניר קליינמן שידע לעשות את הפרוצדורה הזו על הצד הטוב ביותר ולהקל עליכם מבחינת הכאבים שתצטרכו להתמודד איתם.

פדיקור ברחובות – איפה כדאי? מה המחירים?

טיפוח כפות הרגליים, באמצעות פדיקור, מפנק ומעניק הרגשה נפלאה. בניגוד למה שמקובל לחשוב, פדיקור איכותי כולל הרבה יותר מאשר מריחת לק. במהלך הטיפול קוסמטיקאית ברחובות והסביבה שהיא מנוסה עשויה להסיר עור קשה ואם מדובר בפדיקור רפואי, מתקבל מענה גם ליבלות, טיפול בפטריות ועוד. הטיפול מסייע לשמור על כפות רגליים בריאות יותר, יפות יותר ואסתטיות יותר. 

כדאי רק אצל קוסמטיקאית מקצועית 

בלא מעט מקומות בארץ ישנן נשים שמציעות טיפולי פדיקור ללא שום הכשרה, ללא שום הבנה בדבר החשיבות של מגע נכון בכפות הרגליים ובציפורניים. ללא הבנה בחומרים השונים לטיפול ושיוף, צביעה וחיזוק הציפורניים שברגל. כדאי לקבל את הטיפול ברחובות בקליניקה של קוסמטיקאית שבאמת מבינה. קוסמטיקאית שעוסקת בכך מתוך הבנה מקצועית ואשר רכשה את הידע המקיף בקורס מקצועי ולאחר מכן בהתנסות ובעבודה עם מגוון לקוחות. קוסמטיקאית בעל ניסיון, שמכירה היטב את ההבדלים בין פדיקור רגיל לבין פדיקור רפואי.

כדאי רק בקליניקה מטופחת והיגיינית 

טיפוח הרגל חשוב, מועיל ומהנה. אך לא כדאי להניח לכל אחת לגעת ברגלייך, לעצב את ציפורנייך. מלבד העובדה שאת הטיפול והטיפוח עדיף לקבל מידיה של קוסמטיקאית מנוסה, בחרי אך ורק בקליניקה שבה התנאים מיטביים. העדיפי קליניקה כמו  Betterlook שהיא נקייה, מוארת, מסבירת פנים. אתה סימנים חשובים לטיפול היגייני, ברמה גבוה מאוד. 

כמה עולה פדיקור ברחובות 

טווח המחירים המקובל נע בין כ-100 ל 250 ₪ לטיפול. פדיקור ברחובות מתומחר בהתאם לסוג הטיפול, משך הטיפול והפינוקים הנוספים שעשויים לבוא בחשבון כגון עיסוי לרגל. פדיקור מהיר, לדוגמא, זול יותר לעומת פדיקור המשולב עם עיסוי ושיוף עור קשה. פדיקור רפואי או טיפול בציפורניים פגומות, רגליים מיובלות (או אם ישנן פטריות), נחשב ליותר מסובך וארוך ולכן גם יקר יותר.

נפיחות באף אחרי ניתוח – זה נורמאלי?

אזור האף נחשב לאזור רגיש ולמרות שניתוחים אסתטיים באזור האף מקובלים ועם שיעורי הצלחה גבוהים מאוד, עדיין צריך להכיר את הפיזיקה של האף ולהבין איך הוא מגיב לניתוחים הללו. 

תהליך ההחלמה מניתוח אף אורך כמה שבועות במהלכן מסירים את הסד ומחליפים לתחבושות והמקום עלול לדמם ולסבול מנפיחות. 

כל התופעות הללו הינן טבעיות לחלוטין. כאשר תבינו את הפעולה שעושים במהלך הניתוח תבינו גם למה התופעות הללו קורות.

אז האם נפיחות באף אחרי ניתוח זה נורמלי? המשיכו לקרוא כדי לדעת. 

נפיחות באף אחרי ניתוח:

לאחר ניתוח האף אתם עלולים להרגיש מוזר באזור. מבחינת הגוף זו טראומה והוא מנסה לטפל "בנזק" שנוצר איך שהוא יודע. זו הסיבה לפעמים שבמהלך אותה שנה הגוף עלול להחזיר את האף למצבו הקודם וזאת כחלק מתהליך ההתאוששות. 

התחושות יכולות להיות כמו נימול, תחושה שהאף רדום ודימום באזור האף. אין ספק שזה אכן לא נעים אבל התוצאות בהחלט שוות את זה. 

אנשים שחיים עם אף שהם לא אוהבים סובלים לעתים קרובות מרגשי נחיתות אודות המראה שלהם. בעוד ששאר הפנים נראות מצוין הם מרגישים דחויים רק בגלל המום שעל האף שלהם. 

אין ספק שניתוח פותר את הבעיה הזו. אבל כדאי לדעת שתופעות הלוואי הללו הן לא מסוכנות וטבעיות כחלק מהניסיון של הגוף לחזור למצב הקודם ומהמצב הרגיש של האזור.

זו הסיבה שלאחר הניתוח יתכן שתקבלו תרופות לקרישת דם כדי שהדימום יפסיק ולא תתעורר נפיחות באזור. התרופות הללו אמורות לסייע אולם עדיין, קרוב לוודאי שתתקלו בגושי דם קרוש באף ובנפיחות מקומית שעלולה להופיע.

לסיכום וסיום, ניתוח אף נחשב לניתוח קל אולם צריך להתאזר בסבלנות עם תהליך ההתאוששות.

איך מטפלים בפריצת דיסק

ישנם סוגי טיפול שונים שבהם ניתן להיעזר במקרה של פריצת דיסק. טיפול אוריקולרי לפריצת דיסק נחשב לטיפול היעיל ביותר והמהיר ביותר לפריצת דיסק, אך במאמר זה, נביא עוד כמה טיפולים שבוודאי תשמחו לשמוע עליהן.

איך מטפלים בפריצת דיסק

ראשית, נבין שהעצמות (חוליות) היוצרות את עמוד השדרה מאחור, מרופדות על ידי דיסקים. דיסקים אלה הם עגולים, כמו כריות קטנות, עם שכבה קשוחה וחיצונית (טבעת) המקיפה את הגרעין, הממוקמים בין כל אחת מהחוליות בעמוד השדרה.

דיסקים בעמוד השדרה משמשים כבולמי זעזועים לעצמות השדרה, כך שבכל תזוזה חזקה, לא נרגיש את הלחץ הנוצר על ידי חוליות הגב.

מהי פריצת דיסק?

פריצת דיסק הוא שבר של גרעין הדיסק הנוצר מדחיפה של הטבעת בגב, לתוך תעלת השדרה דרך קרע של אחת הטבעות בגב.

דיסקים ההופכים לבקע, הם בדרך כלל בשלב מוקדם של ניוון. לתעלת עמוד השדרה יש מקום מוגבל, שאינו מספיק לעצב השדרה ולפרק פריצת הדיסק העקור. עקב תזוזה זו, הדיסק לוחץ על עצבי עמוד השדרה, ולעתים קרובות מייצר כאב, שעשוי להיות חמור.

פריצת דיסק יכולה להופיע בכל חלק בעמוד השדרה. פריצות אלה נפוצים יותר בגב התחתון (עמוד השדרה המותני), אך מופיעים גם בצוואר (עמוד השדרה הצווארי). האזור בו חווים כאב תלוי באיזה חלק בעמוד השדרה הוא מושפע.

לחצו כאן למידע נוסף אודות טיפול בפריצת דיסק באתר KMEDIC.

מהן הסיבות לכך?

זן חוליות מסוים או פציעה בהן, עלולים לגרום לפריצת דיסק. עם זאת, חומר הדיסק מתנוון באופן טבעי ככל שמתבגרים, והרצועות שמחזיקות אותו במקום מתחילות להיחלש.

עם התקדמות הניוון הזה, כל תזוזה של הגוף, עלולה לגרום לכאבים עזים. אנשים מסוימים עשויים להיות פגיעים יותר לפריצות אלה וייעוץ אצל רופא מומחה, יכול לשנות את המצב.

פנו אלינו עוד היום – http://www.kmedic.co.il/.

איך באמת לבדוק את איכות המזון שלכם בבית

המזון שאנו אוכלים משפיע ישירות על הבריאות שלנו. אכילה בריאה ומאוזנת כוללת את כל אבות המזון, תוך מתן דגש על אכילת חומרי גלם טבעיים כגון פירות, ירקות, בשר, קטניות ודגנים והימנעות ממאכלים מעובדים, חטיפים, שתייה ממותקת וכו. אממה, גם פירות וירקות והבשר לא תמיד בריאים כפי שנראים. מה זה אומר וכיצד לבדוק את איכות הפירות והירקות שאתם אוכלים במדריך שכדאי לכם לקרוא.

מה עלול לפגוע באיכות הירקות והפירות שאנו אוכלים?

חקלאים משתמשים בדשן על מנת לגרום לגידולים לצמוח ולהבשיל מהר יותר. הסיבה ברורה – יותר גידולים בזמן קצר יותר לשם הגדלת הרווחיות. מי שמשלם על זה הם אנחנו, מאחר וברוב סוגי הדישון נמצא חומר חנקן, אשר נמצא גם באופן טבעי ברוב הירקות והפירות ותורם לצמיחה והבשלה מהירה יותר. ברגע שיש עודף חנקן בתוך הגידולים כתוצאה מדישון מסיבי ומוגזם, ישנה השפעה רעה על בריאותנו. עודף חנקן עלול לגרום למחלת סוכרת, פרקינסון ואלצהיימר.

לזהות חריגות של חומרים מסוכנים לבריאות

על מנת להבטיח שכל מזון שאנו מכניסים לגופנו הוא אכן טוב עבורנו, מומלץ להשתמש במכשיר למדידת איכות המזון. מכשיר זה מודד רמת חנקן ורדיואקטיביות בירקות ובפירות ומאפשר לנו לדעת את איכותם של הפירות והירקות טרם רכישתם.

בעזרת אפליקציה ידידותית לשימוש, ניתן להתחבר למכשיר בדיקת איכות המזון ולעקוב אחר המדדים ועוד פעולות נוספות אשר יעזרו לכם לשמור על תזונה בריאה ומוצרי גלם איכותיים.

מכשיר לבדיקת איכות המזון

כדי לוודא שאתם רוכשים פירות וירקות איכותיים, תוכלו לקחת איתכם מכשיר לבדיקת איכות המזון. בעזרת מכשיר קטן ונוח (במשקל 30 גרם) תוכלו בקלות ובכל מקום לבחון את מדדי איכות המזון תוך שניות בודדות. 

פנו אלינו לקבלת מידע נוסף: https://www.ybrhome.com/.

קבוצות חברתיות – איך הן עוזרות לנו בתקשורת בינאישית?

קבוצות חברתיות הן פתרון מצוין לילדים ולבוגרים כדי להתגבר על חרדות ועל תחושות אישיות שונות שהן לא תמיד נכונות. קראו בהרחבה על קבוצות לפיתוח התקשורת הבינאישית.

הערך המוסף של קבוצות חברתיות 

המפגש בקבוצות החברתיות יוצר חיבורים בין ילדים ובוגרים שיש להם את אותן התחושות ומחשבות דומות. לכן יש אווירה של יחד והפעילות המשותפת מסייעת גם לכל אחד בנפרד וגם לכולם יחד. 

ילדים ובוגרים שיש בהם ביישנות וקשה להם להיפתח לאנשים אחרים ובמיוחד לאנשים שזרים להם והם לא הכירו אותם לפני כן, לאט לאט מפתחים אינטראקציה חברתית. זה מתחיל משיחה עם אדם אחד ועם הזמן מתרחב למעגלים רחבים יותר.

שיטת העבודה בקבוצות החברתיות 

השיחות הקבוצתיות מעניקות לכל אחד מהמשתתפים כלי עבודה בחיי היום יום. חשוב להדגיש שלא מדובר בטיפולים אלא בדרך ייחודית של אימון באווירה נינוחה ונעימה שמתאימה מאד לביישנים ולכן מצליחה לפתוח את ליבם בדרך זו, באיטיות אך בבטחה.

השיחות מתנהלות בקבוצות קטנות וכדי להגיע לתוצאות מבצעים כמה וכמה תרגילים אשר לקוחים מעולם התיאטרון, כמו תרגילי פסיכודרמה אשר מעניקים למשתתפים המון כלים אפקטיביים כיצד להתנהל בסיטואציות כאלו ואחרות כדי לקדם את עצמם ולהיות חלק מכלל הילדים או הבוגרים ולא להישאר מאחור לאור הביישנות שלהם.

הפעילות המקצועית בקבוצות החברתיות 

אנשי המקצועי אשר עוסקים בתחום הקוגניטיביות, העולם הרגשי והחברתי מסוגלים להגיע לבעיה של הפעילים בקבוצות ולאפשר להם להתגבר על מכשולים מסוימים בדרכים של שיחה, פתיחות, הבנה, הסתגלות ועוד, קראו באתר עמותת רקפת https://rakefet-group.org.il.

. הפערים אינם מצטמצמים ביום אחד, יש ילדים שאצלם התהליך הוא מהיר ואילו אצל אחרים מדובר בהליך איטי. אך ברוב המקרים מצליחים המטפלים לסייע וליצור קפיצת דרך משמעותית אצל רוב משתתפי הקבוצות החברתיות.

סדנאות צום מיצים

צום מיצים הוא הליך לשיפור אופן התפקוד של מערכות שונות בגוף וזאת כדי ליצור ניקוי של הרעלים הקיימים באיברים השונים. המטרה היא להוביל כל אדם לביצוע של הרגלי אכילה וליצור אצלו רוגע כדי שייפרד ממצבים של לחצים ושל מתחים שהוא חווה בחיי היום יום.

פעילות במהלך סדנת צום מיצים

מדובר בסדנה שמתבססת בעיקר על שתיה של מיצים ושיקים אשר מורכבים מסוגים שונים של ירקות וסוגים שונים של פירות. כמו כן מצורפים לכך אגוזים וזרעים אשר הפרידו מהם את הסיבים ואת הקליפות. המשקאות המרוכזים הללו מסייעים מאד בשיפור במצבים שונים של בעיות במערכת העיכול ויוצרים שינויים מהותיים לנוחותו של המטופל.

המיצים הללו מעניקים לכל גוף את האנרגיה הנחוצה לו, מוסיפה לו וויטמינים שנחוצים לו מאד, כמו כן כמה סוגים של נוגדי חמצון מרוכזים וממלאים לו את המאגרים הנחוצים מאד להמשך התפקוד שלו.

מהלך הסדנה

בסדנה לומדים רבדים שונים אשר קשורים לתזונה הנכונה והמומלצת כדי לשפר את תפקודו היום יומי של כל אדם תוך שילוב של שיקים ומיצים שונים. המשתתפים יקבלו הדרכה על השילובים המומלצים שהם בעלי ערכים תזונתיים גבוהים ויסייעו מאד לכל אדם.

כמו כן ייהנו המשתתפים משפע של הרצאות ושיחות מרתקות בנושאים שונים אשר קשורים לתזונה ולתפקודו של גוף האדם וזאת כדי שהם יסיקו את המסקנות ויבצעו שינויים מהותיים בדרך ההתנהלות היום יומית שלהם, הן בתחום התזונה והן בתחום הרגשי וההגעה למצבים רגועים, שיובילו אותם גם לפעילות נכונה של איברי הגוף, כשהם יחושו שאין מתחים או שיש פחות לחץ ביום יום.

במהלך הסדנה, ייהנו המשתתפים משיעורי תנועה בסגנונות שונים, כדי ליצור את השינוי שכל כך נחוץ להם.