איך לבחור נעלי ספורט?

פעילות ספורטיבית היא בעלת חשיבות רבה לבריאות הגוף והנפש. היא עוזרת להתמודד עם מצבי לחץ, חרדה, מתח ודיכאון, היא מפחיתה כאבים כרוניים וכמובן נותנת הרגשה כללית נפלאה. ניתן לראות כי בשנים האחרונות המודעות לפעילות ספורטיבית בשעות הפנאי עולה ויותר אנשים בוחרים להעביר את זמנם הפנוי בפעילות כזו במסגרת של אימונים במסגרות שונות או באופן עצמאי. האם כאשר הגיע השלב לבחירת נעליים לאימון, אתם בוחרים את נעלי הספורט בהם תשתמשו על פי טעמכם האישי, או אולי על פי צו האופנה האחרון? חשוב לזכור כי בחירה לא נכונה של נעלי ספורט יכולה להוביל בראש ובראשונה לפגיעה בהנאה, להרגשת אי נוחות במהלך הפעילות ולאחריה,  ואפילו לפציעות מיותרות . הנה כמה טיפים לתהליך הבחירה

הקשר בין סוג הנעל לסוג הספורט הנבחר

כאמור, על מנת לגשת לאימונים בצורה טובה חשוב להיערך עם ציוד ולבוש ראוי ונעליים הם הפריט הראשון. יש מגוון רחב של נעלי ספורט בשוק ועם צמיחתן של החברות רבות לייצור נעלי ספורט לצד התפתחות טכנולוגיות חדישות בהן מצוידות הנעליים, הבחירה הפכה למשימה לא פשוטה. אם תתחילו בהגדרת הענף שלכם, זה יקל עליכם את העניין משמעותית.

בחירה לפי נתונים מדויקים

בהמשך תגלו שיש סוגי נעלי ספורט ייעודיים לאותו ענף. למשל: אם בחרתם בריצת מרתון או ריצה על משטחים משתנים, תמצאו סוגי נעליים ייעודיות לכל תחום כאשר מה שחשוב הוא בעיקר למצוא נעלי ריצה שיהפכו את הריצה שלכם לקלה ונוחה יותר. גם כשמדובר על אימוני משקולות, יש חשיבות בהתאמת העל והסוליה לסוג הספציפי של האימון. כך גם תמצאו נעלי ספורט שיתאימו לצעידות קלות כשהשקלול הסופי לרוב מתייחס לקשר הישיר בין משקל הגוף, לסוג האימון ולבולם הזעזועים שבנעל. חשוב מאד לזכור שנעל נשחקת וחשוב לבדוק את סוליית הנעל למניעת נזקים במהלך הפעילות הגופנית.

לסיכום

כושר גופני הוא דרך נהדרת להרגיש הרבה יותר טוב, לשמור על המשקל ולחזק את הגוף, אך חשוב לעשות זאת עם נעל ספורט נכונה שלא תפגע בכם בזמן התהליך. בחרו בסבלנות ותוכלו להפיק את המקסימום מכל אימון שלכם.