היפנובירת'ינג נשימות – איך זה עובד?

היפנובורדינג היא צורת לידה שבה האם או האב משתמשים בטכניקות הרפיה, דמיון מודרך וחשיבה חיובית כדי להתכונן ללידה וללידה. המטרה של היפנובירטינג היא לעזור לנשים לחוות חוויה רגועה ונטולת דאגות.

טכניקות הנשימה בהיפנובירת'ינג יכולות לעזור בטיפול בכאב במהלך הצירים והלידה. הטכניקה גם עוזרת לנשים להירגע ולהרגיש פחות חרדה מהלידה.

Hypnobirthing  היא צורה טבעית של שיכוך כאבים שהוכחה מדעית כעובדת. זה היה בשימוש ברחבי העולם על ידי אנשים מכל תחומי החיים, כולל סלבריטאים כמו קים קרדשיאן ווסט וביונסה נואלס שסיפרו על הניסיון שלהם עם סוג זה של לידה.

התרגול של היפנובירת'ינג היא שיטה המסייעת לנשים להתכונן ללידה ללא כאבים. זוהי אלטרנטיבה לשיטות השראת הלידה המסורתיות שלעתים קרובות כואבות ודורשות התערבות רפואית רבה.

נשימה Hypnobirthing היא תרגיל המסייע בהשראת מצב רגוע. זה נעשה על ידי שאיפה עמוקה דרך האף ולאחר מכן נשיפה איטית דרך הפה, תוך התמקדות בתחושת הנשימה פנימה והחוצה. תרגיל זה יכול להיעשות לבד או עם בן/בת זוג במהלך הצירים.

הטכניקה כוללת שהאם מתמקדת בנשימה שלה, מאטה אותה ונושמת נשימות עמוקות במהלך היום. זה יכול לעזור להפחית חרדה, כאב ופחד במהלך הצירים. 

איך זה פועל? 

טכניקת נשימה היפנובילית יכולה לעזור לך להירגע ולהיכנס למצב של שינה עמוקה. טכניקות נשימה הן דרך לעזור לך להירגע ולהיכנס למצב של שינה עמוקה. טכניקת הנשימה היפנובילית היא תרגול עתיק יומין המשתמש בנשימה שלך כדי לגרום למצב של רגיעה. טכניקות נשימה משמשות להרפיה ומדיטציה, אך יש להן גם יתרונות רבים נוספים, כמו הורדת לחץ דם, הגברת קצב הלב, הפגת מתח ושיפור איכות השינה.

נשימה Hypnobirthing היא טכניקת נשימה המסייעת לנשים במהלך הצירים והלידה. טכניקה זו יכולה לשמש נשים בהריון כדי לעזור להן להתמודד עם כאב וחרדה לאורך תהליך הלידה, הלידה ואחרי הלידה. הטכניקה מסייעת גם במניעת הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) לאחר לידת ילד.

קראו עוד על היפנובירת'ינג לידה רכה >>>