עצירות

עצירות היא בעיה שכיחה המשפיעה על מיליוני אנשים. זהו מצב בו הגוף אינו יכול להזיז את הפסולת שלו ביעילות והוא גורם לאי נוחות, כאבים, נפיחות ויציאות לא סדירות.

עצירות היא הפרעת עיכול נפוצה המשפיעה על אנשים בכל הגילאים. היא מאופיינת בקושי במתן צואה או יציאות. קבלו מידע נוסף באתר עצירופדיה.

מה יכול לגרום לעצירות ? 

עצירות יכולה להיגרם מגורמים רבים, כולל תזונה, תרופות וגורמים סביבתיים כמו זיהום אוויר.

אחת הסיבות השכיחות לעצירות היא תזונה. צריכה לא מספקת של סיבים עלולה להוביל לעצירות ואף ליצור תלות בחומרים משלשלים.

עצירות היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר עבור אנשים ללכת לשירותים. ההערכה היא שלמעלה מ-35 מיליון אמריקאים יסבלו השנה מעצירות. תזונה עשירה בסיבים היא המפתח למניעת עצירות ואף תלות בחומרים משלשלים.

עצירות נגרמת בדרך כלל על ידי מאמץ לצואה עקב צואה קשה או חומר צואה פגוע. זה מוביל לעתים קרובות לכאבי בטן או התכווצויות

לאיזה בעיות בריאותיות עלולה לגרום העצירות ?

עצירות היא בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים רבים. זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר כמו טחורים, כיבים ואפילו סרטן המעי.

עצירות היא בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים רבים. זה יכול להוביל לבעיות בריאות חמורות יותר כמו טחורים, כיבים ואפילו סרטן המעי. 

עצירות היא מצב המשפיע על המעי הגס והמעי הדק. זה יכול להיות כואב, לא נוח ואפילו מסוכן.

איך נמנע בקלות עצירות ?

הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיה זו היא לשתות הרבה מים, לאכול מזונות עשירים בסיבים ולהתאמן באופן קבוע.

תזונה עשירה בסיבים תזונתיים באופן קבוע 

שתיית מים מרובה

עיסוק בפעילות גופנית רבה ככל הניתן 

להמנע מאורח חיים שכולל משכי ישיבה ממושכים 

עצירות היא בעיה שכיחה מאוד שניתן להימנע ממנה בקלות. ישנן דרכים רבות להימנע מכך כמו אכילת סיבים, שתיית מספיק מים ופעילות גופנית באופן קבוע.

יש גם הרבה תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על תסמיני עצירות. חלקם כוללים שתיית תה ג'ינג'ר, נטילת קליפות פסיליום ושימוש בחפיסות שמן קיק.