ספורט

אומגה 3

כל מה שרציתם לדעת על אומגה 3

כל אחד מאיתנו צריך לצרוך מרכיבים שונים, אשר מיועדים לחזק מערכות שונות בגוף שלו. כך למשל, עלינו לצרוך באופן קבוע חלבונים, ויטמינים, ברזל, סידן, מינראליים,

לערוך אימון למרתון לבד

איך אפשר לערוך אימון למרתון לבד?

כדי להגיע למרתון מוכנים מכל הבחינות צריך לעבור תקופה של אימונים אינטנסיביים. את האימונים הללו מבצעים תוך השקעה רבה ומתוך מוטיבציה להצליח לשפר ביצועים בצורה

נעלי ספורט

איך לבחור נעלי ספורט?

פעילות ספורטיבית היא בעלת חשיבות רבה לבריאות הגוף והנפש. היא עוזרת להתמודד עם מצבי לחץ, חרדה, מתח ודיכאון, היא מפחיתה כאבים כרוניים וכמובן נותנת הרגשה

מתקני ספורט לחצר: 3 דוגמאות

בבתים רבים מחליטים ההורים להפוך את החצר לספורטיבית במיוחד ולדרבן את בני המשפחה לעסוק בסוגי ספורט שונים. ישנם עשרות מתקנים לחצר שמיועדים לספורט, חלקם איכותיים

4 תרגילים נפוצים עם כדור פילאטיס

כדור פילאטיס הוא כדור שכמעט כל מתאמן מכיר ויודע את דרך פעילותו. מה יקרה אם הידע שלכם דל בכל הקשור לאימון עם כדור פילאטיס? ננסה