מי צריך פרוביוטיקה

היום ניתן לשמוע יותר ויותר על כל היתרונות של צריכה קבועה של פרוביוטיקה. מדובר על חיידקים איכותיים, שיכולים לסייע במקרים של כאבי בטן, דלקות בנרתיק, בעיות עיכול ועוד. חשוב להבין כי מדובר על חיידקים טובים, המהווים חלק מהותי בתהליכי פירוק וספיגת המזון. חיידקים אלו מתחרים עם החיידקים המזיקים, אשר גורמים לבעיות במערכת העיכול ולדלקות בנרתיק. ניתן לצרוך פרוביוטיקה במגוון רחב של מצבים שונים, כאשר ההמלצה הגורפת היא לשלב אותה בזמן השימוש באנטיביוטיקה. כדאי לזכור כי שימוש באנטיביוטיקה משמיד לא רק את החיידקים הרעים שגורמים לדלקת, אלא את כל פלורת החיידקים בגוף. לכן הפרוביוטיקה נועדה לאזן את המצב ולהחזיר את הגוף למצב הרמוני ובריא יותר. למשל, במקרה שבו פלורת המעיים ניזוקה, יתפתחו כאבי בטן, נפיחות, גזים ושלשולים. אך הפרוביוטיקה יכולה לשפר את המצב, באמצעות איזון בין החיידקים הטובים לרעים.

מתי מומלץ לצרוך פרוביוטיקה?

כאמור, השימוש הנפוץ ביותר הוא בזמן צריכת אנטיביוטיקה. חשוב לצרוך פרוביוטיקה באופן יומי, כשעתיים לאחר האנטיביוטיקה. יש להמשיך עם הפרוביוטיקה למשך חודש נוסף, לאחר סיום השימוש באנטיביוטיקה. כמו כן, מדובר על תוסף חיוני עבור מי שסובל משלשולים, נפיחות או מבעיות במערכת העיכול, היות והדבר מעיד על חוסר איזון בין חיידקי המעיים. מחקרים רבים הראו כי נטילת פרוביוטיקה מסייעת למקרים של דלקות במעי, מעי רגיז ועוד. כמו כן, כדאי לדעת כי נטילת פרוביוטיקה יכולה לחזק את מערכת העיכול, ואף להפחית את הסיכון לחלות בשפעת או בצינון. בנוסף לכך, כדאי לדעת כי אקנה יכול להשתפר באופן מהותי, באמצעות נטילה קבועה של פרוביוטיקה. מומלץ לצרוך הן דרך הפה והן למרוח על הפצעים עצמם. מעבר לכך, נשים הסובלות מדלקות בדרכי השתן או דלקות בנרתיק, יכולות לטפל בבעיה באמצעות פרוביוטיקה מתאימה.

קראו גם: סולגר