איך להתמודד עם ילד שסובל מ ADHD

חהילד שלכם מאובחן כמי שמתמודד עם הפרעת קשב וריכוז? הוא וגם אתם, ההורים שלו מתמודדים עם מציאות חיים מאתגרת למדי. בשנים האחרונות יש הרבה מאוד אמצעים שיכולים להיות לתועלת ולהקל על המסע המורכב שלכם. אז בואו וקבלו כמה רעיונות וטיפים שייקלו עליכם ועל הילד שלכם, ויאפשרו לכם להתמודד בצורה אפשרית וקלה יותר עם הקושי של הילד שלכם.

כך תשפרו את ההתמודדות

  • מטבע הדברים הילד שלכם מתמודד גם בכתה. היות שכך חשוב מאוד כי תשמרו על קשר רציף עם המורים שלו. כאשר אתם עוקבים אחריו ברציפות הוא לא נשכח בכתה ולא נזנח בין יתר החברים שלו. מלבד זאת הוא מודע לכך שאתם יודעים מה מתרחש אתו ואיך הוא לומד – זה בהחלט משפיע על ההתנהלות שלו בבית הספר.
  • כאשר אתם משוחחים עם הילד או נותנים לו הוראות, חשוב מאוד כי תשמרו על קשר עין אתו. כאשר אתם משוחחים ושומרים על קשר עין הילד מרוכז יותר בשיחה והוא לא מוסח במהלך השיחה.
  • חיזוקים חיוביים – כל אחד צריך חיזוקים ומחמאות לא רק במהלך טיפול רגשי. אבל מי שמתמודד עם קשיים צריך אותם פי כמה. חשוב להחמיא ולציין את הדברים שהילד מבצע בצורה נכונה ונאותה. פרטו על ההצלחות שלו והדגישו אותם ככל האפשר. את הכישלונות שלו הוא רואה בעצמו ואין צורך להציג אותם בפניו…
  • תוצאות ישירות – חשוב מאוד כי הילד יראה תוצאות של המעשים שלו בצורה ישירה. ככל שהוא מקשר בין המעשה לתוצאה הוא יכול להסיק מסקנות ולשנות את דפוסי ההתנהגות שלו בהתאם. אך במידה ועובר זמן מה והוא לא רואה קשר ישיר בין מעשה לתוצאה – היעילות של התוצאה פוחתת.
  • מקדו את ההוראות ופרטו אותם ככל האפשר. חלקו משימות מורכבות למספר שלבים כדי שהוא יהיה מסוגל להשתלט עליהם בכוחות עצמו.
  • יש מגוון דרכים וכלים שיוכלו להועיל לילד. בין אם הוא מטופל בתרופות ובין אם לא, ניתן למצוא מוצרים טבעיים, שיטות ברפואה משלימה, אימון מוחי וכן הלאה. כל אלו שיטות שעשויות להועיל בצורה משמעותית.

הכירו את אלון אשד – פסיכותרפיסט מתבגרים ומבוגרים

הכלב גדול, זקן וכבר לא יכול לטייל בעצמו? כך תבנה לו עגלה בעצמך

המאמר באדיבות http://www.kupet.co.il

כלב הוא חיית המחמד המועדפת בישראל ובעולם כולו. פתגם ידוע מכנה אותו "ידידו הטוב של האדם", בשל נאמנותו ויכולותיו בשמירה והגנה על ביתו ורכושו של בעליו. כמו כן כלב הופך לחבר שמטיילים איתו ומשחקים איתו, בבית ומחוצה לו וגם עם בני המשפחה. אבל כאשר הכלב מזדקן ועובר את גיל 10  נוצר קושי לערוך איתו טיול, ולכן יש למצוא פתרון לבעיה. אפשר לקנות עגלה אבל מי שיש לו מספיק זמן וידע טכני יוכל לבנות לו עגלה בכוחות עצמו, ובכך לאפשר לו להצטרף להליכות וטיולים בעיר ובטבע. עגלה כזו כוללת שני גלגלים ומחירה עשוי להיות אלף שקל ומעלה. לשם בניית עגלה בכוחות עצמכם תצטרכו חומרי גלם מתאימים, משטח עבודה וידע טכני. עגלה כזו מתאימה לכלב במשקל עד 27 ק"ג ותקל עליכם לצאת איתו לטיול. העגלה צריכה להיות סגורה כדי לגונן על הכלב משמש רוח וגשם ולמנוע מצב של בריחה והיעלמות.  

עגלות יכולות לסייע גם לכלבים שעברו תאונה והפכו לצולעים, או לכאלה שעברו מחלה והכושר שלהם נפגע. לשם בניית עגלה תצטרכו לבצע פעולות נגרות בסיסיות. עגלה כזו תכלול כאמור שני גלגלים וכן תצטרכו ברגים ואומים כדי לחבר את הגלגלים למושב ולמנשא. עגלה אינה הפתרון היחיד. יש כלבים שיסתפקו במעין גלגלי עזר שיחוברו להתקן שיורכב עליהם מאחור וכך כאשר הכלבים ילכו קדימה והגלגלים ישמשו כמעין רגליים אחוריות, זהו מתקן פשוט יחסית שמורכב מצינורות מתכת וגלגלי פלסטיק, וגם אליו כלבים צריכים להתרגל. לכן צריך לתת להם ליהנות מהחידוש ולא להריץ אותם לפני שיתרגלו.  רק במקרה שכלבים לא מסוגלים גם לכך – הם יצטרכו עגלה עם מושב.

עגלה כזו תכלול כאמור גלגלים, גוף נשיאה וגם יריעת ניילון לכיסוי. בהרכבה תצטרכו ידית נשיאה כדי לדחוף את העגלה כמו במזוודת טרולי. בעגלה יהיו לפחות 3 גלגלים כדי לשמור על איזון ונוחות. כמו כן חשוב לחבר בין הגוף לגלגל הקדמי והחיבור ייעשה באמצעות מוטות מתכת שיחברו בין הצדדים.  

למידע נוסף על כלבים הכנסו לאימוץ כלבים במרכז

פסיכומטרי לרפואה – מה התנאים הנדרשים?

יש אנשים אשר מגיל קטן יודעים מה הם רוצים להיות ושום דבר לא ינמע מבעדם לממש את החלום שלהם. העניין הוא שגם אם יש לכם חלום פעמים רבות יש הרבה מאוד גורמים אשר מונעים מבעדכם להגשים אותו. כזה הוא המקרה כאשר אנחנו מדברים על אנשים אשר חלמו מילדות להיות רופאים, להציל אנשים, לסייע לאנשים חולים ולעזור. על רקע זה אנחנו חייבים לציין כי קבלה ללימודי רפואה בארץ היא קשה ביותר ויש המון אנשים טובים, מוכשרים ואיכותיים אשר יכלו להיות רופאים מצוינים אשר נדחים. המכשול הגדול ביותר להתקבל ללימודי רופאה הוא ללא ספק הפסיכומטרי. פסיכומטרי לרפואה הוא דבר שקשה לקבל אותו מכיוון שהוא לרוב מעל 750 נקודות וזהו נתון אשר רבים מנסים לקבל ולא מצליחים ועל כן אנו צריכים לתת את הדעת אם אנחנו רוצים לפעול בצורה חכמה וטובה.

מדוע לא כדאי ללכת ללמוד רפואה בחו"ל?

בגלל שכל כך קשה לקבל ציון גבוה בפסיכומטרי ובגלל שיש הרבה מאוד אנשים אשר חולמים להיות רופאים יש הרבה מאוד אנשים אשר מנסים למצוא פתרונות אחרים עבור מסלולי לימוד ללימודי הרפואה. כך יוצא כי יש אנשים רבים אשר מחליטים ללכת וללמוד רפואה בחו"ל בארצות כמו הונגריה, איטליה, אוקראינה, רומניה ועוד. אך שימו לב אתם חייבים להבין כי זה לא פתרון טוב לכולם וזאת עקב העלות האדירה של לימודים בחו"ל. אתם תצטרכו גם לשלם שכר לימוד מאוד גבוה וגם לממן את המחיה שלכם בארץ זרה תוך שלרוב אתם לא תוכלו לעבוד וזאת עקב העומס בלימודים. על כן אתם צריכים להבין כי האופציה של לימודים בחו"ל היא לא תמיד ריאלית.

כיצד אגדיל את הסיכויים שלי להתקבל ללימודי רפואה בארץ?

אז כיצד נוכל להבטיח כי בכל זאת נקבל ציון פסיכומטרי גבוה? התשובה היא שאנו צריכים ללכת אל בית הספר הטוב ביותר ללימודי פסיכומטרי כמו האקדמיה לפסיכומטרי. ככל שנלך אל בית ספר יותר טוב וברמה יותר גבוהה כך הסיכוי שלנו לקבל ציון גבוה יותר גדל ועל כן כדאי לתת את הדעת על נושא זה.

איך מאבחנים אוטיזם?

במידה והורה מזהה כי הילד שלו אינו מתפתח כראוי, שהתקשורת שלו עם הסביבה אינה תקינה, שהוא לא יוצר קשר עין, הוא לא מתייחס לסביבה שלו ותופעות נוספות שלא נראות תקינות, עלול לעלות חשד כי מדובר על אוטיזם. במידה וקיים חשד כזה יהיה על ההורים לפנות עם הילד לאבחון רפואי כדי לבחון את הילד.  אמנם ההורים מכירים את הילד שלהם טוב יותר מכל גורם מקצועי, אך כדי לבדוק את החשדות ולאשש אותם או לבטל אותם חשוב להגיע אל אנשי מקצוע שיש להם מומחיות בתחום זה.

אבחון – היכן עורכים אותו, וכיצד?

אבחון אוטיזם (קראו אודותיו באתר של טלי אנגור) מתבצע במכון להתפתחות הילד שמופעל על ידי קופות החולים. חוק הבריאות הממלכתי קובע כי האבחון כלול בסל הבריאות וניתן לבחור במכון מוכר בו ייערך האבחון של הילד. האבחון כולל התייחסות להיבטים שונים; תקשורתיים, קוגניטיביים, תפקודיים וחברתיים. הקריטריונים שעל פיהם מבצעים את האבחון הם אלו שמופיעים בספר האבחנות הפסיכיאטריות האמריקאי. האבחון מתייחס לשני תחומים:

  1. אינטראקציה ותקשורת חברתית.
  2. דפוסי התנהגות ותחומי עניין חזרתיים ומצומצמים.

האבחון מתבצע במקביל בני מישורים:

בדיקה רפואית על ידי איש מקצוע כמו פסיכיאטר ילדים ונוער, רופא ילדים התפתחותי או מומחה ילדים ונוער, קראו כאן https://tali-angor.com/treatment על האבחון.

אבחון על ידי פסיכולוג קליני שעבר הכשרה בתחום הקליני לילדים, פסיכולוג התפתחותי, פסיכולוג שיקומי או פסיכולוג חינוכי שעבר הכשרה בתחום אבחון אוטיזם.

יש מקרים בהם יהיה צורך לערב אנשי מקצוע נוספים כמו מרפא בעיסוק וקלינאי תקשורת.

מהי המשמעות של האבחון?

אם הילד שעבר את האבחון אכן אובחן כמי שנמצא על רצף האוטיזם על ההורים לפנות לגורמים הרלוונטיים, כדי לספק לילד את התמיכה הנדרשת ואת כל מה שהוא צריך למזעור תופעות ולהתפתחות מיטבית. יש לדעת כי השנים הראשונות הן כמו חלון הזדמנויות בו ניתן לקדם את הילד בצורה מהותית ולהביא אותו להישגים משמעותיים, כאלו שבהמשך לא יהיה אפשר להשיג אותם. ולכן יהיה נכון למצוא את הדרך לקדם אותו ולהשקיע בו את הטיפולים ההולמים שיובילו אותו להצלחה משמעותית ולהישגים מרשימים חרף המוגבלות שלו.

צפו בסרטון של טלי אנגור על אוטיזם והפרעת קשב וריכוז

10 טיפים לשמירה על העור

  • אכלו נכון

הטיפ הראשון לשמירה על העור הוא לאכול נכון. לתזונה שלנו כמו הקפדה על גיוון ושילוב
פירות יבשים אורגניים בתפריט יש השפעה גדולה על העור שלנו ולכן אנחנו צריכים וצריכות לשים לב טוב טוב מה אנחנו מכניסים לפה שלנו ולא לזלזל בנושא זה.

  • שנו טוב

שינה משפיעה מאוד על הבריאות שלנו ולכן גם על העור שלנו וזאת מכיוון שיש קשר בין המצב הבריאותי שלנו ובין מצב העור שלנו. לכן זה חשוב לישון טוב בלילה ולא לישון מעט שעות.

  • הימנעו מחשיפה לשמש

קצת חשפיה לשמש היא בריאה וטובה, אך כמו כל דבר יותר מדי חשיפה לשמש היא הרת אסון והיא תפגע בנו בצורה קשה ותגרום לנו לעור שרוף ובעייתי.

  • לכו לקוסמטיקאית

כמו שהולכים לרופא בשביל שיטפל בנו כך אנחנו צריכים ללכת אל קוסמטיקאית בשביל שתטפל לנו בעור ותנחה אותנו מה עלינו לעשות בכדי לשמור על העור שלנו.

  • שימו לב איזה קרמים אתם מורחים

נקודה נוספת שיש לקחת בחשבון היא שיש משמעות אדירה לשאלה איזה קרמים אנחנו מורחים על העור ואנו צריכים להיות בטוחים כי אלו הם מתוך מוצרי הטואלטיקה הידידותיים שאין מניעה לשים אותם.

  • שתו הרבה מים

זה דבר ידוע שמים חיונים לעור שלנו ואין ספק גם כי מבחינה בריאותית מים עדיפים על פני כל משקה ועל כן כדאי כל כך להרבות בשתייה של מים.

  • אם אתם נחשפים אל השמש וודאו כי יש לכם קרם הגנה מתאים

אם בכל זאת אתם נחשפים אל השמש אל תעשו זאת מבלי מרוח קרם הגנה מתאים אשר ייגן עליכם.

  • אל תתקלחו עם מים חמים מדי

מים חמים במקלחת הופכים את העור ליבש ועל כן אם אתם אוהבים מקלחות חמות לפחות תוודאו כי אתם לא מתקלחים זמן ארוך.

  • אל תישנו עם איפור

עליכם לדעת כי איפור חוסם את הנקבוביות בעור הפנים ולכן תמיד לפני השינה כדאי להסירו.

  • השתמשו בקרם לחות

קרם לחות איכותי יכול להועיל לכם מאוד וכדאי תמיד להצטייד בו ולעשות בו שימוש.