לקראת הקיץ הקרב: איך כדאי להתגונן מפני השמש?

הגנה מפני השמש

חשיפה לשמש חשובה לבריאות ובו זמנית גם מסוכנת. עלינו לדעת איך להיחשף אל השמש בצורה מדודה ובריאה. הטיפים הבאים נועדו לסייע לכם להגן על עצמכם מפני השמש מבלי לוותר על ההנאות של הקיץ. הכינו את עצמכם לקראת הקיץ ותצליחו לסיים אותו ללא כוויות שמש וללא נזקים בריאותיים. 

הגנה על העור מפני השמש

העור הוא האיבר הגדול ביותר (ידעתם שהוא מהווה 15% ממשקל הגוף?). התפקיד העיקרי של העור הוא וויסות הטמפרטורה ומניעת התייבשות של הרקמות הפנימיות בגוף. העור משמש גם שכבת הגנה ומונע חדירה גורמים מזיקים אל הגוף. במהלך הקיץ אנחנו לובשים בגדים קצרים כך שהעור חשוף לשמש ועלינו לדעת להגן עליו. ללא שימוש בתכשירי הגנה קרני השמש גורמות נזק לתאי העור. הגנה על העור מפני השמש דורשת שימוש בקרם הגנה, הימנעות מחשיפה אל השמש בשעות חמות. עלינו להקפיד להשתמש בקרם הגנה בכל יציאה מהבית (לא רק לים או לבריכה). 

הגנה על השיער מפני השמש

השמש החמה מכה בשיער שעל ראשנו וגורמת לו להיות שביר יותר. אם נקפיד להגן על השיער מפני השמש עם כובע ותכשירים מסנני קרינה – נצליח לסיים את הקיץ עם שיער בריא ורך. התזה של ספריי אלופירסט חיונית להגנה על השיער מפני נזקי המים של הים והבריכה. 

טיפים להגנה על העור מהשמש

  1. שימוש התכשיר מסנן קרינה במספר גבוה של 30SPF לפחות. יש למרוח את הקרם 30 דקות לפני היציאה מהבית ולחדש את המריחה בהתאם לצורך. 
  2. הקפידו לחבוש כובע להגנה על עור הפנים והשיער מפני השמש. 
  3. הרכיבו משקפי שמש להגנה על העיניים מפני השמש. 
  4. אל תשכחו למרוח שפתון עם מקדם הגנה להגנה על השפתיים. 
  5. השעות בהן הקרינה חזקה הן 10:00 בבוקר עד 16:00 אחר הצהריים. כדאי לצמצם את החשיפה לשמש בשעות אלו. 

מגוון מוצרים להגנה מפני השמש, צמחי מרפא ותוספי תזונה מחכים לכם – ב CLUB PHARM

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
גל דורי

גל דורי

עוד מגיל צעיר גל אהב לפרק דברים ולהתעניין בטכנולוגיה, כיום הוא גם כותב על זה.

אולי יעניין אותך

שירותי סיעוד פרטיים
בריאות
גל

עובד זר סיעודי או בית אבות?

מבוגרים בגיל מופלג אשר אינם עצמאיים ויכולים לדאוג לעצמם חייבים להיות מטופלים ובהשגחה לאורך כל שעות היממה. בסיטואציה כזאת, וככל שהיא מתקדמת לרעה, קיימות שתי

קרא עוד »
דיקור סיני
בריאות
גל

מהו דיקור סיני?

הרפואה הסינית היא רפואה עתיקת יומין. בסין יש לא מעט סינים שחיים בגילאי מאה ומעלה, אך עדיין חיים את חייהם כצעירים, עושים מדיטציות ויש להם

קרא עוד »
עזרי שמע
בריאות
גל

מה זה היפראקוזיס?

היפראקוזיס הינה תופעה שקשורה לשמיעה, והיא גורמת למי שסובל ממנה לסבול מצלילים ומקולות שהם ברמה סבירה, הללו גורמים לו לחוסר נוחות, לכעס ועוד. במקרים מסוימים

קרא עוד »

אני גל, ברוכים הבאים לבלוג שלי :)

בבלוג שלי תמצאו מגוון מאמרים בכל התחומים:

צרכנות, אסתטיקה ויופי, רפואה, סיעודי, רפואה אלטרנטיבית, טכנולוגיה וכו'

© 2019 All Rights Reserved